“พลอย ภัทรากร” อวดหุ่นแซ่บริมทะเล พร้อมแชร์การดูแลตัวเอง เคยเครียดเพราะหุ่นไม่เหมือนเดิม

“พลอย ภัทรากร” อวดหุ่นแซ่บริมทะเล พร้อมแชร์การดูแลตัวเอง เคยเครียดเพราะหุ่นไม่เหมือนเดิม

        ทำเอาไอจีของ “พลอย ภัทรากร ตั้งศุภกุล” ลุกเป็นไฟเลยทีเดียว เมื่อเจ้าตัวอวดหุ่นสุดแซ่บในชุดบิกินีตัวจิ๋วสีส้มเดินเล่นอยู่ริมทะเล แถมผิวยังขาวสู้กับแสงแดดเมืองไทยสุดฤทธิ์

        แต่เห็น “พลอย” หุ่นดีเป๊ะปังขนาดนี้ ไม่น่าเชื่อว่าเจ้าตัวจะเคยมีช่วงนึงที่เครียดเพราะหุ่นที่ไม่เป็นเหมือนเดิม

        “พลอยขอแชร์เรื่องการดูแลตัวเองของพลอยนะค้า หลังจากช่วง2-3ปีที่แล้ว พลอยออกกำลังกายหนักมาก ดูได้จาก #PTKupupup เพราะล้อคดาวเราก็ว่างงาน เลยมีเวลาเยอะ 5-6วันต่อวีค จนตอนนี้ทุกอย่างเหมือนเดิมแล้ว เปลี่ยนเป็นทำงานทุกวันแทน ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ผ่านเวลาไป ตามธรรมชาติร่างกายเราก็เปลี่ยนไป

         พลอยเลยมาตั้งใจทำอาหารทานเอง คลีนบ้าง เฮลตี้บ้าง ครบ5หมู่ ดูแคล กล้ามเนื้อที่มีมันก็หายไปแหละ ออกกำลังกายบ้างตามวันที่ว่างปืนผา 2ครั่งต่อวีค วิ่งเองบนลู่ให้ได้บ่อยที่สุด ทำท่าเวทเองนิดเดียว ตีเทนนิสบ้างในวันที่อากาศดี

          ช่วงใหญ่ๆเราเครียดที่หุ่นเราไม่เหมือนเดิมชอบหุ่นตอนนั้นที่มีกล้ามเนื้อสวย ลีน ตัวเล็กกว่านี้ ใส่เสื้อผ้าxs คิดว่าหุ่นเราไม่ดีตลอดเวลา รู้สึกแย่กับตัวเอง ว่านี่เราใส่s บ้ามาก กินอะไรก็รู้สึกผิด ไม่ได้ออกกำลังกายก็รู้สึกแย่ พอออก

         ไม่ดีเท่าเดิมก็เซ็งว่าเคยยกได้หนักกว่านี้ ฟิตกว่านี้ แข็งแรงกว่านี้ กดดันตัวเองมาก ผลคือพังกว่าเดิมทั้งใจและกาย

          มันไม่ใช่ละ ทำไมเราต้องรู้สึกกับตัวเองแบบนี้ มันไม่แฟร์กับตัวเองเลย พลอยก็มาทำความเข้าใจกับตัวเอง ก็เราไม่ว่างแบบเมื่อก่อน เราทำงาน กลับบ้านก็ดึกมากต้องรีบนอน เช้ามาเราต้องไปทำงาน เราทำอาหารดีๆกิน ว่างก็ออก ไม่ว่างก็ไม่ออก นอนให้ดี สังสรรค์กับเพื่อน ดูหนังที่ชอบนอนดึกได้บ้างในวันที่ต้องดึก เพื่อนเอาขนมมาให้ก็กิน อยากหลุดก็หลุดแบบมีสติ

           เราต้องใช้ชีวิตให้"บาลานซ์" และ "มีความสุข" วินัยมันคือสิ่งที่ดีนะ ถ้าใช่ให้ถูก แต่เราไม่ควรเอามันมาทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเราเอง ไม่มีความสุขกับตัวเอง กดดันเกินไปไม่มีอะไรดี ทำอะไรชอบก็ทำ สนุกก็ทำต่อ ไม่ชอบก็ไม่ทำ เราเป็นคนที่อยากดูแลตัวเอง ไม่ได้เทิร์นเป็นนักกีฬาอาชีพ5555

              มาตกตะกอนได้ว่า ใดๆ เราควรมีความสุขกับร่างกายของตัวเอง ภูมิใจกับมัน ดูแลมันให้ดีที่สุดในช่วงเวลานั้นๆได้เท่าไหร่เท่านั้นพอ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร (หรือตัวเองในอดีต) เอาแค่มันแข็งแรง สุขภาพดี คือดีที่สุดแล้ว รักตัวฉันเองในทุกเวอร์ชั่น”