อีกเดือนเดียวเจอกัน! “ก้อย รัชวิน” อวดท้องโต 8 เดือน ฟิตออกกำลังกายเตรียมคลอดลูกสาวแบบธรรมชาติ

อีกเดือนเดียวเจอกัน! “ก้อย รัชวิน” อวดท้องโต 8 เดือน ฟิตออกกำลังกายเตรียมคลอดลูกสาวแบบธรรมชาติ

0

อีกเดือนเดียวเจอกัน! “ก้อย รัชวิน” อวดท้องโต 8 เดือน ฟิตออกกำลังกายเตรียมคลอดลูกสาวแบบธรรมชาติ

        ได้ลูกคนที่ 2 เป็นลูกสาวสมใจทั้งครอบครัว สำหรับ “ก้อย รัชวิน” และ “ตูน บอดี้สแลม” เรียกว่าได้ลูกครบทั้งผู้ชายและผู้หญิงตามแบบที่ตั้งใจไว้

ก้อย รัชวิน

ก้อย รัชวิน

          เผลอแปปเดียว “ก้อย” ก็ตั้งท้องลูกคนที่ 2 ได้ 8 เดือนแล้ว ท้องโตมาก แต่คุณแม่ก็ยังไม่หยุดออกกำลังกาย เพราะอยากเตรียมพร้อมก่อนที่เดือนหน้าจะคลอดลูกแบบธรรมชาติ ซึ่งเจ้าตัวบอกว่าการคลอดลูกแบบธรรมชาติในวัย 39 ปี เป็นอะไรที่ท้าทายมาก

ก้อย รัชวิน

          “ก้อย” ยังแชร์วิธีการออกกำลังให้แฟนๆได้ฟังด้วยว่า “#8monthspregnancyworkout ออกกำลังกายตอนเข้าเดือนที่ 8 พร้อมน้ำหนักที่มากขึ้น ท้องที่ใหญ่ขึ้น การออกกำลังกายก็จะเบาๆ ไม่เน้น cardio แต่ยังคงเน้นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน โดยเฉพาะอุ้งเชิงกราน แม่อยากให้ท้องสองนี้คลอดง่ายๆ ก็เลยต้องมีการเตรียมตัวกันนิดนึง เพราะการคลอดธรรมชาติตอนอายุ 39 ถือเป็นเรื่องที่ท้าทายก้อยพอสมควรเลยล่ะ แม่ก็เลยยิ่งต้องพยายามฟิตให้ร่างกายแข็งแรง

ก้อย รัชวิน

          การยืดเหยียด(stretching) นอกจากจะช่วยคลายความปวดเมื่อยจากการแบกท้องได้แล้ว ยังเป็นการช่วยฝึกการกำหนดลมหายใจที่ดี เพราะการคลอดธรรมชาตินั้น เรื่องหายใจเป็นส่วนสำคัญมากๆ ระหว่างเบ่งคลอด...

ก้อย รัชวิน

         อีกเรื่องที่สำคัญ คือการดื่มน้ำ เพราะน้ำจะช่วยดูดซึมสารอาหารและลำเลียงสารอาหารจากแม่ไปสู่ลูกน้อยในท้องช่วยป้องกันท้องผูก และยังเป็นต้นทางสำหรับการผลิตน้ำนมให้ลูกด้วย ก้อยเลือกดื่ม @icelandspring เพราะเป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ที่มีค่า PH 8.88 ดื่มมาตั้งแต่ท้องและตอนให้นมน้องทะเลเลย... อีกเดือนเดียวก็จะได้เจอลูกสาวแล้ว แม่สู้ๆ! Keep healthy and stay happy mama!!

#บันทึกแม่ก้อยถึง... #8monthspregnant”

ก้อย รัชวิน

ก้อย รัชวิน

ก้อย รัชวิน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

15 ปีที่อยู่ด้วยกัน! “ก้อย” อวยพรวันเกิด “ตูน บอดี้สแลม” ของขวัญที่ดีที่สุด คือ ครอบครัว

ปรี๊ดเลย! “ปุ้มปุ้ย” เจอคอมเมนต์บูลลี่ลูกสาวที่เพิ่งคลอด แม่ฟาดกลับ “หน้าคุณพี่ ดีมากมั้ง”

“ปุ้มปุ้ย” เฉลยชื่อลูกคนที่ 2 พร้อมความหมาย บอกเลยน่ารักมาก!

ชัดเจนนะ! “เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ยันให้ลูกชื่อ “เจ็นญ่า” ไม่ขอเปลี่ยนชื่อใหม่ตามใจชาวเน็ต

“เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ใบ้ชื่อลูกในท้องคนที่ 2 อักษร JY ชาวเน็ตแห่ทาย

“แพท” วง Klear บันทึกคุณแม่ 4 เดือน ประสบการณ์เลี้ยงลูกสาว

“น้องโสน – น้องสวรรค์” ลูกสาว “มอส ปฏิภาณ” ฉายแววความสวย ทะยานเข้าสู่วัยรุ่น

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments