“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

0

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

       จบไปอย่างประทับใจ สำหรับคอนเสิร์ตครั้งแรกในรอบ 14 ปีของคู่พี่น้องดูโอ้ “กอล์ฟ พิชญะ” และ “ไมค์ พิรัชต์” งานนี้มีแฟนคลับตามไปให้กำลังใจเพียบ นอกจากเพลงและโชว์การแสดงจะดีแล้ว หุ่นของ “ไมค์” ก็กระแทรกตากระแทรกใจมากเมื่อเจอซิกแพคแน่น

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

         ล่าสุด “ไมค์” ได้ลงรูปอวดซิกแพค พร้อมกับเล่าความโหดของการลดน้ำหนัก 10 กิโลในระยะเวลา 3 เดือนของตัวเอง ว่า....

ไมค์ พิรัชต์

        “วันนี้จะมารีวิวความโหดในการลดน้ำหนัก 10kg ใน 3 เดือน กินแต่อาหารเดิมๆแทบทุกมื้อ อกไก่แห้งๆกับข้าว มีหลุดบ้างแต่ไม่เยอะ ยากสุดคือการจัดตารางด้วย ตัวเองที่ต้องซ้อมไปด้วยแต่ก็ต้องหาเวลาฟิตเนส เริ่มซ้อมตอนเช้ามีเวลา2ชั่วโมงก็เดินทางไปฟิตเนสแล้วมาซ้อมต่อถึง5ทุ่ม วนลูปเดิมๆทุกวัน วินัยสำคัญมาก

ไมค์ พิรัชต์

        ออกกำลังกาย 7 วันต่ออาทิตย์ห้ามขาด ห้ามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรค่อยพรุ่งนี้เพราะมันจะไม่เป็นไรไปเรื่อยๆอย่าหาข้ออ้างให้ตัวเองสบาย ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆแน่นอน แต่ก็ใช่ว่ายากขนาดนั้น ถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปีนี้ยังเพิ่งร่าง 1 ปีหน้าจะไปร่าง2 ลุย!

@bestfitts #golfmike #golfmikebouncetothefutureconcert

#golfmikefirstreunion #ไมค์พิรัชต์ #m1keangelo #fitness”

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ตัวตึงซุปตาร์ดาว TikTok ชาเลนจ์ก็ไม่พลาด คอนเทนท์ไหนไหนก็เริ่ด กดติดตามด่วน!!

“ไมค์ พิรัชต์” เฉิดฉายในฮอลลีวูด! ตัวแทนไทยหนึ่งเดียวในงาน “Unforgettable Gala 2024”

“ไมค์ พิรัชต์” วันเกิดปีนี้หล่อขี้เล่น พร้อมคำอวยพรที่อยากขอ!

“ไมค์ พิรัชต์” แจงสาเหตุโพสต์เดือด ลั่นโดนบูลลี่มาเป็นปี ตอนนี้ขอสู้ด่ามาด่ากลับไม่โกง

ใครเป็นคนทำ?! “ไมค์ พิรัชต์” ฟาดเดือด สร้างภาพเก่งสุดแล้วทำคนอื่นโดนด่า

น่ารักมาก! “ไมค์ พิรัชต์” ช่วยโปรโมทซีรีส์จีน “ดารารักนิรันดร์” ให้ “อวี๋ซูซิน” 

“กอล์ฟ-ไมค์” ลงพื้นที่น้ำท่วมหนองอาย พร้อมส่งพลังรักล้นใจ ขอให้น้ำลดฮวบ

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments