“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

0

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

       จบไปอย่างประทับใจ สำหรับคอนเสิร์ตครั้งแรกในรอบ 14 ปีของคู่พี่น้องดูโอ้ “กอล์ฟ พิชญะ” และ “ไมค์ พิรัชต์” งานนี้มีแฟนคลับตามไปให้กำลังใจเพียบ นอกจากเพลงและโชว์การแสดงจะดีแล้ว หุ่นของ “ไมค์” ก็กระแทรกตากระแทรกใจมากเมื่อเจอซิกแพคแน่น

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

         ล่าสุด “ไมค์” ได้ลงรูปอวดซิกแพค พร้อมกับเล่าความโหดของการลดน้ำหนัก 10 กิโลในระยะเวลา 3 เดือนของตัวเอง ว่า....

ไมค์ พิรัชต์

        “วันนี้จะมารีวิวความโหดในการลดน้ำหนัก 10kg ใน 3 เดือน กินแต่อาหารเดิมๆแทบทุกมื้อ อกไก่แห้งๆกับข้าว มีหลุดบ้างแต่ไม่เยอะ ยากสุดคือการจัดตารางด้วย ตัวเองที่ต้องซ้อมไปด้วยแต่ก็ต้องหาเวลาฟิตเนส เริ่มซ้อมตอนเช้ามีเวลา2ชั่วโมงก็เดินทางไปฟิตเนสแล้วมาซ้อมต่อถึง5ทุ่ม วนลูปเดิมๆทุกวัน วินัยสำคัญมาก

ไมค์ พิรัชต์

        ออกกำลังกาย 7 วันต่ออาทิตย์ห้ามขาด ห้ามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรค่อยพรุ่งนี้เพราะมันจะไม่เป็นไรไปเรื่อยๆอย่าหาข้ออ้างให้ตัวเองสบาย ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆแน่นอน แต่ก็ใช่ว่ายากขนาดนั้น ถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปีนี้ยังเพิ่งร่าง 1 ปีหน้าจะไปร่าง2 ลุย!

@bestfitts #golfmike #golfmikebouncetothefutureconcert

#golfmikefirstreunion #ไมค์พิรัชต์ #m1keangelo #fitness”

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“กอล์ฟ-ไมค์” ลงพื้นที่น้ำท่วมหนองอาย พร้อมส่งพลังรักล้นใจ ขอให้น้ำลดฮวบ

ภูมิใจในตัวเอง! “บอย ปกรณ์” เบื้องหลังซิกแพ็คแน่นๆ 3 เดือนกับ 11.50 กิโลที่หายไป

“ไมค์ พิรัชต์” ลงสระว่ายน้ำอินเนอร์ท่าเซ็กซี่ แซ่บเกินเรื่องมาก!

เปิดแล้วชื่อตัวละคร “VAMP The Series” การันตีคุณภาพและฝีมือของ 6 นักแสดงนำ “ไมค์, เจฟ, เบ็คกี้, ลุค, นิ้ง, เฟริสท์”

“แด๊ดดี๊ไมค์” อวยพรวันเกิดลูกชาย “น้องแม็กซ์เวลล์” โตขึ้นหล่อเหมือนพ่อเป๊ะ

อุดปากกรี้ด!! “แดน วรเวช” อวดหุ่นใหม่ซิกแพ็คแน่น!! เล่าฮาถ้าไม่โดนห้ามไวถอดโชว์ไปนานแล้ว!

ครั้งนึงในชีวิต! “เต๋อ ฉันทวิชช์” ขอทุ่มสุดตัวปั้นหุ่นซิกแพ็ค “ใหม่ ดาวิกา” รีบคอมเมนต์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments