“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

0

“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหดลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 เดือน ปีนี้แค่ร่าง 1 ปีหน้าร่าง 2 มาแน่!

       จบไปอย่างประทับใจ สำหรับคอนเสิร์ตครั้งแรกในรอบ 14 ปีของคู่พี่น้องดูโอ้ “กอล์ฟ พิชญะ” และ “ไมค์ พิรัชต์” งานนี้มีแฟนคลับตามไปให้กำลังใจเพียบ นอกจากเพลงและโชว์การแสดงจะดีแล้ว หุ่นของ “ไมค์” ก็กระแทรกตากระแทรกใจมากเมื่อเจอซิกแพคแน่น

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

         ล่าสุด “ไมค์” ได้ลงรูปอวดซิกแพค พร้อมกับเล่าความโหดของการลดน้ำหนัก 10 กิโลในระยะเวลา 3 เดือนของตัวเอง ว่า....

ไมค์ พิรัชต์

        “วันนี้จะมารีวิวความโหดในการลดน้ำหนัก 10kg ใน 3 เดือน กินแต่อาหารเดิมๆแทบทุกมื้อ อกไก่แห้งๆกับข้าว มีหลุดบ้างแต่ไม่เยอะ ยากสุดคือการจัดตารางด้วย ตัวเองที่ต้องซ้อมไปด้วยแต่ก็ต้องหาเวลาฟิตเนส เริ่มซ้อมตอนเช้ามีเวลา2ชั่วโมงก็เดินทางไปฟิตเนสแล้วมาซ้อมต่อถึง5ทุ่ม วนลูปเดิมๆทุกวัน วินัยสำคัญมาก

ไมค์ พิรัชต์

        ออกกำลังกาย 7 วันต่ออาทิตย์ห้ามขาด ห้ามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรค่อยพรุ่งนี้เพราะมันจะไม่เป็นไรไปเรื่อยๆอย่าหาข้ออ้างให้ตัวเองสบาย ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆแน่นอน แต่ก็ใช่ว่ายากขนาดนั้น ถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปีนี้ยังเพิ่งร่าง 1 ปีหน้าจะไปร่าง2 ลุย!

@bestfitts #golfmike #golfmikebouncetothefutureconcert

#golfmikefirstreunion #ไมค์พิรัชต์ #m1keangelo #fitness”

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

ไมค์ พิรัชต์

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

มัมหมีใจสั่น! “ภูวินทร์” ร่างทองซิกแพคแน่น พี่น้องร่วมค่ายแห่คอมเมนต์

“ป๊ายปาย โอริโอ้” ไปฮ่องกงรอบนี้ ลั่นคุ้มแล้วได้ร่วมเฟรม “ไมค์-สกาย”

ตัวตึงซุปตาร์ดาว TikTok ชาเลนจ์ก็ไม่พลาด คอนเทนท์ไหนไหนก็เริ่ด กดติดตามด่วน!!

“ไมค์ พิรัชต์” เฉิดฉายในฮอลลีวูด! ตัวแทนไทยหนึ่งเดียวในงาน “Unforgettable Gala 2024”

“ไมค์ พิรัชต์” วันเกิดปีนี้หล่อขี้เล่น พร้อมคำอวยพรที่อยากขอ!

“ไมค์ พิรัชต์” แจงสาเหตุโพสต์เดือด ลั่นโดนบูลลี่มาเป็นปี ตอนนี้ขอสู้ด่ามาด่ากลับไม่โกง

ใครเป็นคนทำ?! “ไมค์ พิรัชต์” ฟาดเดือด สร้างภาพเก่งสุดแล้วทำคนอื่นโดนด่า

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments