หล่อใส่ใจ! “เต ตะวัน” ร่ายยาวร่างกายทำงานหนัก อ่านแล้วต้องหันมาดูแลสุขภาพด่วน

หล่อใส่ใจ! “เต ตะวัน” ร่ายยาวร่างกายทำงานหนัก อ่านแล้วต้องหันมาดูแลสุขภาพด่วน

0

หล่อใส่ใจ! “เต ตะวัน” ร่ายยาวร่างกายทำงานหนัก อ่านแล้วต้องหันมาดูแลสุขภาพด่วน

        การเป็นนักร้องหรือนักแสดงดูภายนอกเหมือนจะสบาย แต่จริงๆแล้วทุกอย่างล้วนต้องแลกกับสุขภาพเพราะทั้งนอนดึก ตื่นเช้า ไม่มีเวลาดูแลสุขภาพร่างกาย จนเริ่มมีปัญหาต่างๆตามมา

เต ตะวัน

เต ตะวัน

        ล่าสุดนักแสดงหนุ่ม “เต ตะวัน” ได้ออกมาเล่าเรื่องสุขภาพร่างกายของตนเองในวัย 32 ปี ที่ต้องเจอ พร้อมกับแนะนำวิธีดูแลสุขภาพในสไตล์ตัวเองผ่านโซเชียลว่า…

เต ตะวัน

         “เพิ่งรู้ตัวว่าตรวจครั้งสุดท้ายเมื่อ 2020 เวลาผ่านไปเร็วมาก ต่อจากนี้จะพยายามตรวจสุขภาพให้ได้ทุกปี เพราะเมื่อไหร่ที่ร่างกายไม่ไหว เรื่องอื่นใดก็จะกลายเป็นเรื่องเล็กทันที

ปีนี้ทำงานหนัก แต่ก็ได้ใส่ใจสุขภาพเล็กๆน้อยๆให้ร่างในวัย 32 มากขึ้น

-ได้ทำประกันชีวิตแบบครอบคลุมให้ตัวเอง

-ได้เมนเทนการกินอาหารดีๆ อย่างน้อยวันละ 1 มื้อ และกินโปรตีนถึงในทุกวัน

-กินอาหารหลากหลาย ไม่กินอะไรซ้ำๆแม้จะเป็นอาหารดีๆก็พยายามไม่กินต่อเนื่องกันบ่อยเกินไป

-ได้ลองทำ if บ้างในวันที่ไหว

-กินวิตามินเสริมน้อยลง

-กลับมาเล่นแบดมินตันในช่วงท้ายปี ให้หัวใจได้ออกกำลังกายบ้าง

-พยายาม stretching หลังออกกำลังกายทุกครั้ง เพราะสำคัญมาก

-เชคค่าฝุ่นในอากาศอยู่เสมอ ถ้าสีเหลืองต้องใส่เเมสให้เป็นนิสัย ในรถในห้องน้องควรต้องมีเครื่องกรองอากาศ

-พยายามฝึกลมหายใจมากขึ้น ทั้งก่อนนอน และระหว่างเดินทาง

นึกออกประมาณนี้ ใครมีอะไรดีๆ แบ่งปันกันได้นะครับ ขอให้ทุกคนแข็งแรงทั้งกายและใจต้อนรับปีใหม่ครับ”

         เหล่าแฟนคลับที่น่ารักไม่รอช้า ต่างเข้ามาบอก “เต” ว่าให้ดูแลสุขภาพดีๆ ส่วนแฟนคลับเองก็พร้อมดูแลตัวเองให้ดีเหมือนกันเพื่อที่จะได้อยู่ซัพพอร์ตกับหนุ่มคนนี้ไปนานๆ

เต ตะวัน

เต ตะวัน

เต ตะวัน

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“เต-นิว” ส่งความสุขแฟนคลับญี่ปุ่น “Thai Festival Special Fan Meeting”

จองคิวลางานด่วน!! “GMMTV” ประกาศแล้วแฟนมีตติ้งครั้งแรก “เต ตะวัน” เจอกันที่จีน!

“เต - นิว” พร้อมลุยแฟนมีตติ้งฮ่องกง ส่งต่อความสุขเจอกัน 8 มิ.ย.นี้

“LOEWE” แต่งตั้ง “เต ตะวัน” เป็น “Friend of the House” คนแรกของไทย

ร้อนแรงติดอันดับ 1 เทรน x “เต-นิว” เสิร์ฟความสนุกครบรสในงาน “POLCA TIME TRAVELING CONCERT”

“เต ตะวัน” ยก “เจมีไนน์” คือลูกรัก หลังโดนแซวมีลูกใหม่ “เอเอ BUS” ด้าน “นิว” เหมาะมีลูกเป็นผู้หญิง

มาช้าแต่มานะ! “เต ตะวัน” อวยพรวันเกิด “นิว ฐิติภูมิ” จัดมาเป็นคลิป

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments