ไม่ใช่อยากโชว์! “แซม ยุรนันท์” เผยปั้นหุ่นร่างทองเพราะเหตุนี้
ลุกขึ้นมาปั้นหุ่นร่างทองในวัย 61 ปี พระเอกรุ่นใหญ่ “แซม ยุรนันท์” พร้อมทั้งเล่าสาเหตุที่ต้องปั้นร่างทอง เผยความลับที่ยังคงหล่ออมตะเป็นโอบป้า โดยพระเอกรุ่นใหญ่เผยว่า...
อ่านข่าวต่อ : "แซม ยุรนันท์" แรงบันดาลใจปั้นซิกแพคแน่นในวัย 61 ปี
“มันมีเป้าหมายเพราะเป็นชาเลนจ์ที่เราต้องทำเพื่อสิ่งหนึ่ง ซิกซ์แพ็กมันเป็นผลพลอยได้มากกว่า จริงๆ เราอยากดูแลสุขภาพอยู่แล้ว ซิกซ์แพ็กจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายคน ขนาดรุ่นนี้เขายังทำได้ แค่มีวินัยกับตัวเองแค่นั้นเลย พอซิกซ์แพ็กมันได้สุขภาพมันได้ด้วยแน่นอน โอกาสที่เราจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน มันน้อยลงด้วย อยากให้ทุกคนทำเถอะมันใช้เวลาไม่นาน
วินัยในเรื่องของอาหารการกินเยอะมาก ต้องดูแลเรื่องอาหารว่าแต่ละมื้อต้องกินอะไร แล้วก็มีเทรนเนอร์คอยดูว่ามันพอหรือยัง ถ้าไม่พอต้องเสริม มันก็เป็นเรื่องของวินัย ปกติอยู่ในยิมมา 20 กว่าปีแล้วเพิ่งจะมาเล่น ทำธุรกิจยิมด้วย เข้าใจอยู่แล้วว่าการเล่นเวทเป็นยังไง แต่ตอนนี้เขาฮิตกันแบบเกาหลีไง ต้องบางๆ ลีนๆ เอวเอส ได้ เดี๋ยวทำให้เด็กๆ ดู ถึงเวลาก็สามารถทำได้เหมือนตอนหนุ่มๆ ตอนนี้ขึ้นมา 3 กิโลแล้ว เพราะมันผอมเกินไป ตอนลง 60 นิดๆ เอว 29 มันผอมบาง ถ่ายรูปดูสวยแต่ตัวจริงผอมบางเกินไป
ต้องตรวจเช็คสุขภาพก่อน ลองเดินสายพานก่อน ภายใน 10 นาทีแรกหัวใจเต้นเร็วเกินไปไหม ถ้าเร็วเกินไปแสดงว่าหัวใจเราไม่แข็งแรงนะ ก็อย่าประมาท หลังจากหยุดแล้ว การเต้นของหัวใจค่อยๆ เบาลงไหม ถ้าเบาลงเรื่อยๆ แสดงว่าหัวใจเราแข็งแรงดี ทั้งหมดนี้เช็กหมดแล้วว่าหัวใจยังพอได้ ก็เลยกล้าที่จะลุกขึ้นทำ กลัวที่สุดคือจะโทรมหรือเปล่า ก็ต้องคอยเติมสารอาหารให้ไม่โทรม หลายคนพอลดน้ำหนักมากๆ ดูโทรมดูเหี่ยว ถ้าเราโทรมคือเราแก่เลยนะ เพราะเราไม่ใช่เด็กแล้ว ก็ต้องระวังเรื่องนี้ควบคู่กันไป
ต้องเกิดจากความร่วมมือในบ้านด้วยเพราะมันลำบากมาก อา หารการกินเราเปลี่ยนไป ภรรยาก็ต้องสรรหาอาหารให้แต่เช้า โปรตีนต้องเท่าไหร่ คาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่ ห้ามใส่อะไรบ้าง มีลิสต์มาเต็มไปหมดเลย หลายคนแซวแต่ก่อนก็ไม่ถึงกับแย่ ตั้งแต่เป็นพระเอกมา ทุกคนก็รู้ว่าเรื่องถอดไม่เคยถอดนะ ฉากไหนถ้ามีถอดต้องคุยกับผู้กำกับยาว เล่นแม่เบี้ยยังไม่ถอดเลย เป็นคนคีพคาแรคเตอร์มาก ถ้าถอดไม่ มีเหตุผลเราเชื่อว่าเราเป็นไอดอลคนในหลายๆ รุ่น เพราะงั้นการจะมีเลิฟซีนแล้วถอด มันเป็นการระวังมาก โดยเฉพาะดารายุคเก่าแต่ตอนนี้ถอดเป็นเรื่องปกติเนอะ นี่หยุดไป 18 ปี กลับมาเล่น ใบไม้ที่ปลิดปลิว ที่นี้มันมีฉากถอด จะคุยกับผู้กำกับยังไงดี คิดไปคิดมาอย่าเรื่องเยอะเลย แต่ว่าระหว่างถ่ายเอาคนอื่นออกไปก่อนได้ไหม เหมือนดาราผู้หญิงเลย นี่เราอายขนาดนี้เลยหรอ แต่ออกมาก็ไม่แย่นะ แต่ตอนนั้นยังไม่ได้ลีนแบบนี้ ตอนนั้นเล่นแบบก้ามใหญ่สายฝรั่ง
ถ้าบอกไม่มีเวลามันเป็นข้ออ้างของคนไม่มีวินัยครับ ถ้าบอกว่าอายุเยอะแล้วทำไม่ได้ ก็ทำให้เห็นแล้วว่าทำได้ มันต้องใช้เวลานาน นี่เดือนครึ่งก็ทำได้ ขอให้คุณมีใจและมีวินัย ใครๆ ก็ทำได้ทั้งนั้น ไม่ใช่ผมเก่งกว่าคนอื่นนะ ผมว่าเอาเป็นแรงบันดาลใจดีกว่า อายุแค่นี้มีเวลายังทำได้ทุกคนทำได้หมด เพื่อใคร เพื่อตัวเองครับ ทุกสิ่งคือส่วนประกอบ สิ่งที่ดีคือคุณได้สุขภาพที่ดีกลับไป ลด 12 กิโลภายในเดือนครึ่ง ชั่งน้ำหนักทุกวัน
จริงๆ ฉายาต่างๆ ถูกตั้งมาตั้งแต่เป็นพระเอกแล้ว ก็น้อมรับทุกคำ ไม่ว่าจะเป็น โอบป้า แวมไพร์ ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องพอสซิทีฟนะ ไม่ได้ดูทำให้เราแย่ลง ขอบคุณที่ทุกคนชื่นชม เข้าไปอ่านคอมเมนต์ตามเพจ ส่วนใหญ่ 90 เปอร์เซ็นต์ ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ”
