“เจฟ ซาเตอร์” เร่งฟิตหุ่นเพิ่มน้ำหนักตั้งเป้า 65 กิโล ลุยโปรเจ็คท์ใหม่ใช้ร่างกาย
มีเวลาได้พักจากงานถึง 7 วันทำให้นักร้องหนุ่ม “เจฟ ซาเตอร์” ได้ชาร์จพลังร่างกายด้วยการนอนเต็มที่ มีโอกาสเจอเจ้าตัวเลยถามถึงเรื่องนี้สักหน่อย...
อ่านข่าวต่อ : "เจฟ ซาเตอร์" เผยสิ่งที่ได้ไปต่อปี 2026 คือคุณวันเสาร์ เตรียมรับแรงกระแทกความปังยันเดือน 7
“ใช้คำว่าพักผ่อนได้คือการนอน ใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ ได้นอน ได้นั่งแบบเหม่อๆ ก็เป็นช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนจริงๆ ก็กันไว้เลยอยากพักยาวๆ แต่รูปที่ปารีสนั่นเป็นรูปเก่า นี่ก็พักอยู่เมืองไทย ใช้เวลาพัก 7 วัน คือเหมือนเปลี่ยนที่นอนเฉยๆ ก็ไปนอนแล้วก็เปื่อยๆ ก็เป็นความสุขที่สุดแล้ว ไม่มีแพลนไปเที่ยวไหนเลย ถามว่า 7 วันน้อยไปไหม จริงๆ ไม่น้อยนะ เพราะว่าระหว่างนั้นก็จะมีพัก 1-2 วันบ้าง แล้วเราก็เวิร์คแอนด์ทราเวลนิดนึง แต่ก็รู้สึกว่าเหมือนได้รีชาร์จตัวเองนิดนึง ไปอยู่กับธรรมชาติ ก็หายใจคล่อง
ตั้งเป้าฟิตหุ่น ออกกำลังกายนี่คือทรมานมากเลย แต่ปีนี้มุ่งมั่นกับการดูแลตัวเอง คือจริงๆ มันต้องใช้หุ่น ก็เลยต้องกลับมาโฟกัสเรื่องหุ่น ปีที่ผ่านมาปกติจะลีนๆ กว่านี้ แต่อันนี้อยากให้มีความตัวใหญ่ขึ้นหน่อย คือมีโปรเจ็คท์ที่ต้องใช้อยากได้ประมาณ 65 กิโล อีกประมาณ 2.5 กิโล ก็ค่อนข้างตัวใหญ่ขึ้นมากเลย มันก็ทรมาน แต่พอได้เห็นหุ่นตัวเอง เพราะว่ามันอยู่ครั้งเดียว อยู่บนจอมันก็อยู่ครั้งเดียว ฉะนั้นก็ควรทำให้มันดี ก็ต้องเวทต้องกินให้หนัก จากปกติกินสองมื้อก็ต้องกินสามมื้อ แล้วก็ตวงอาหาร กินให้เยอะขึ้น ก็รอดูดีกว่า จะทำให้ดีที่สุด แต่อย่าไปคาดหวังอะไรกับมันมาก แต่ภาพที่ปารีสตอนนั้นน้ำหนัก 59 เอง ตอนช่วงก่อนมาทำหุ่นคือประมาณ 58-59 ตอนนี้อยู่ประมาณ 62.7 ก็ขึ้นมาเยอะมาก มันอยู่ที่วินัย มันเป็นเรื่องของการกิน แล้วก็เราตั้งเป้าหมายไว้ตรงไหน นอกจากมันได้เรื่องของหุ่น มันสอนเราเรื่องวินัยด้วยว่าเราต้องมีวินัยกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฟิตเนสหรือการเทรนเรื่องอื่นก็ตาม ฉะนั้นมันต้องมีวินัย แค่อย่างเดียวเลยที่มันทำให้เกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหุ่นหรือเรื่องเป้าหมายในชีวิตก็ตาม”
