เบิร์นหุ่นให้เฟิร์ม! ด้วยการแดนซ์ตามสเต็ปดาราสาว

เบิร์นหุ่นให้เฟิร์ม! ด้วยการแดนซ์ตามสเต็ปดาราสาว

1

เบิร์นหุ่นให้เฟิร์ม! ด้วยการแดนซ์ตามสเต็ปดาราสาว

 

          ช่วงนี้เรามักจะเห็นดาราหลายคนฮิตออกกำลังกายกันด้วย "การเต้น" เพราะนอกจากจะได้ความสนุกสนานแล้ว ยังได้รับผลพลอยได้เป็นน้ำหนักที่ลดลง และสัดส่วนที่กระชับขึ้นอีกด้วย ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการเต้นนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อที่ช่วยให้มีความยืดหยุ่น, ระบบการไหลเวียนของโลหิตที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสูบฉีดโลหิตให้ดีขึ้น, ระบบประสาทช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุม หรือสั่งการร่างกายได้ดีมากขึ้น

 

          นอกจากนี้ขณะที่เต้นนั้น ร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ที่ช่วยให้รู้สึกมีความสุข และช่วยลดความตึงเครียดได้ ทำให้หลายคนเลือกใช้การเต้นเพื่อเป็นการผ่อนคลาย โดยเฉพาะดาราที่ต้องทำงานหนัก เรียกได้ว่าการเต้นนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมากๆ สาวๆ อาจจะเลือกเพลงที่ชอบ แล้วเต้นตามนักร้อง หรือเต้นฟรีสไตล์ในแบบของตัวเองก็ได้ มาดูกันดีกว่าว่าดาราแต่ละคนจะเต้นได้สวยแซ่บขนาดไหน

 

 

"ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่" และ "ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ลือวิเศษไพบูลย์"

 

"โมเม นภัสสร บุรณศิริ"

 

"ไอซ์ ปรีชญา พงษ์ธนานิกร"

 

"คริส ศิริน หอวัง"

 

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“อิงฟ้า” แจงดราม่า เปลี่ยนตัว “โตโน่”  เผยเคารพการตัดสินใจ

“พัคชินฮเย” เก็บความตื่นเต้นไว้ไม่ไหว! ฝากถึงแฟนคลับชาวไทย พร้อมจัดเต็มงานแฟนมีตติ้ง

“เทศน์ ไมรอน” ปั้นร่างทองเพื่อละครเวที มี “ณเดชน์” เป็นแรงบันดาลใจ

ดูดีทุกมุม! “พีพี กฤษฏ์” ร่วมงาน “Balenciaga Paragon store opening” ประเทศสิงคโปร์

“นาย ณภัทร” โสด 100% รักตัวเองเวอร์ชั่นนี้ที่สุด ทุ่มสุดตัวเพื่อละครเวที...

จะรักหนูคนเดียว! “ไฮโซกี้” ควงคู่ “มินนี่” ดินเนอร์ในวันพิเศษครบรอบแฟนกัน 3 ปี 

“ปู ไปรยา” รับอยากมีลูก แพลนฝากไข่ ตอบแล้ว! ลงประกวดนางงามมั้ย?

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments