เบิร์นหุ่นให้เฟิร์ม! ด้วยการแดนซ์ตามสเต็ปดาราสาว

เบิร์นหุ่นให้เฟิร์ม! ด้วยการแดนซ์ตามสเต็ปดาราสาว

1

เบิร์นหุ่นให้เฟิร์ม! ด้วยการแดนซ์ตามสเต็ปดาราสาว

 

          ช่วงนี้เรามักจะเห็นดาราหลายคนฮิตออกกำลังกายกันด้วย "การเต้น" เพราะนอกจากจะได้ความสนุกสนานแล้ว ยังได้รับผลพลอยได้เป็นน้ำหนักที่ลดลง และสัดส่วนที่กระชับขึ้นอีกด้วย ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการเต้นนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อที่ช่วยให้มีความยืดหยุ่น, ระบบการไหลเวียนของโลหิตที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสูบฉีดโลหิตให้ดีขึ้น, ระบบประสาทช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุม หรือสั่งการร่างกายได้ดีมากขึ้น

 

          นอกจากนี้ขณะที่เต้นนั้น ร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ที่ช่วยให้รู้สึกมีความสุข และช่วยลดความตึงเครียดได้ ทำให้หลายคนเลือกใช้การเต้นเพื่อเป็นการผ่อนคลาย โดยเฉพาะดาราที่ต้องทำงานหนัก เรียกได้ว่าการเต้นนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมากๆ สาวๆ อาจจะเลือกเพลงที่ชอบ แล้วเต้นตามนักร้อง หรือเต้นฟรีสไตล์ในแบบของตัวเองก็ได้ มาดูกันดีกว่าว่าดาราแต่ละคนจะเต้นได้สวยแซ่บขนาดไหน

 

 

"ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่" และ "ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ลือวิเศษไพบูลย์"

 

"โมเม นภัสสร บุรณศิริ"

 

"ไอซ์ ปรีชญา พงษ์ธนานิกร"

 

"คริส ศิริน หอวัง"

 

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

“COCKTAIL” ยกเลิกคอนเสิร์ตจ. อุบลฯ ห่วงความปลอดภัยแฟนเพลง แสดงฟรีปลอบใจ

นางงามฮอตโชว์ทูพีชร้อนๆ เสิร์ฟแรงฉ่ำหวานกับแฟนหนุ่ม

หวานซึ้ง! “เนเน่” ร้องไห้ในอ้อมกอด “ไบร์ท” กำลังใจที่สำคัญจากแฟนหนุ่ม

คิดถึงแม่จัง! “บอย ปกรณ์” ย้อนดูความทรงจำเปิดคลิปที่มี “แม่งามทิพย์”

“อนันดา” เห่อบ้านใหม่ ทำเองดีไซน์ทุกรายละเอียด ขอภรรยามีมุมส่วนตัว ปัดตอบเรื่องงบ

กรุงเทพฯแตกแน่! “มาย-อาโป-กลัฟ-ฟิล์ม” นำทีมดาราไทยร่วมงานฉลอง 50 ปี ความสัมพันธ์ไทย-จีน 16 ส.ค.นี้

“หลิง-ออม” เสิร์ฟโมเมนต์ ทำแฟน ๆ กรี๊ดฮอลล์แตก ประกาศเซอร์ไพรส์ FANCON เจอกัน อิมแพ็ค สิ้นปี!

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments