“เจมส์-ครูก้อย” เผยเคล็ดลับเตรียมตัวก่อนย้ายตัวอ่อนลูกคนที่ 2 รับมีมูเตลูบ้างเพื่อความใจสบาย

“เจมส์-ครูก้อย” เผยเคล็ดลับเตรียมตัวก่อนย้ายตัวอ่อนลูกคนที่ 2 รับมีมูเตลูบ้างเพื่อความใจสบาย

       เรียกว่าเป็นครอบครัวศิลปินที่ทั้งหวาน ทั้งอบอุ่น สำหรับ “ครูก้อย นัชชา” ภรรยาสุดสวยดีกรีครูวิทยาศาสตร์ของนักร้องดัง “เจมส์ เรืองศักดิ์ ลอยชูศักดิ์”

อ่านข่าวต่อ: “เจมส์ เรืองศักดิ์” ลั่น “ไม่กลัวเมีย แต่เกรงใจ” ทำช่อง “คู่กัน” แชร์เคล็ดลับดูแลความรัก

      โดยครูก้อยมักแชร์ความรู้เกี่ยวกับการเตรียมตั้งครรภ์ตามงานวิจัยและหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้มีบุตรยากคนอื่น ๆ ได้นำไปใช้ และล่าสุดครูก้อยได้ออกมาอัปเดตชีวิตครอบครัว และเคล็ดลับการดูแลสุขภาพก่อนย้ายตัวอ่อนลูกคนที่ 2 จากกระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว (ICSI) อีกด้วย โดยครูก้อยเน้นย้ำว่า การเตรียมตัวทั้งด้านร่างกายและจิตใจถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อโอกาสความสำเร็จ

ครูก้อยเล่าว่า “ทุกขั้นตอนครูก้อยอยู่บนพื้นฐานหลักวิทยาศาสตร์และงานวิจัย ตั้งแต่การเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่กระบวนการทำอิ๊กซี่ รวมถึงการดูแลตัวเองทั้งในโภชนาการและไลฟ์สไตล์ ซึ่งได้รวบรวมเคล็ดลับไว้ในคัมภีร์เตรียมตั้งครรภ์ของครูก้อย และตอนนี้อยู่ในกระบวนการเตรียมความพร้อมก่อนย้ายตัวอ่อนลูกคนที่ 2 ซึ่งเน้นการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อให้พร้อมที่สุดสำหรับทุกขั้นตอนก่อนการย้ายตัวอ่อน

      พร้อมแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำเป็นประจำ เช่น หลีกเลี่ยงอาหารมัน ของทอด หรือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการแพ้ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยมีหลักการสำคัญคือ 1.เน้นโปรตีนจากพืช 2.ลดคาร์โบไฮเดรต การลดคาร์บเชิงเดี่ยว เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ 3.งดหวาน การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถทำลายเซลล์ไข่ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก 4.ทานกรดไขมันดี เช่น กรดไขมันดีจากปลาแซลมอน อะโวคาโด และถั่วต่างๆ ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศและเพิ่มความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย 5. เลือกทานอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง เช่น น้ำมะกรูด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักโขม และถั่วต่างๆ และเสริมวิตามินบำรุงเตรียมตั้งครรภ์

     ครูก้อย เน้นว่าแม้จะเตรียมความพร้อมด้านสุขภาพแล้ว และสภาพจิตใจก็สำคัญเช่นกัน ซึ่งผู้ที่อยู่ในกระบวนการอิ๊กซี่หลายๆคน มักจะกังวลว่าจะสำเร็จไหม แม้ว่าจะเตรียมความพร้อมมาอย่างดี เพราะหากอยู่ในภาวะกังวล ว้าวุ่น อาจจะนำไปสู่ภาวะความเครียดได้ ซึ่งความเครียดก็ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้น ครูก้อย จึงแนะนำแม่ๆ ที่อยู่ในกระบวนการอิ๊กซี่เช่นเดียวกับครูก้อยผ่อนคลายความกังวัลโดยการทำบุญไหว้พระ และมูบ้าง เพื่อความสบายใจ