ความงามกับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กันเสมอ จากอดีตกาลจนปัจจุบัน วงการความงามของผู้หญิงเราก็ยังไม่เคยมีทีท่าว่าจะหยุดเลยสักนิด แต่ก็ถือเป็นเรื่องที่ดีนะคะเพราแสดงให้เห็นวิวัฒนาการทางความคิดของมนุษย์ ที่มีการพัฒนาไปเรื่อยๆ แต่เหนื่อยไหมคะ กับการวิ่งตามกระแสความงามนั้นอยู่เสมอ เคยคำนวนหรือไม่ว่าปีหนึ่ง คุณเสียสตางค์ให้กับอาหารเสริม หรือครีมบำรุงกันเท่าไหร่?
ไม่ต้องตกใจกับตัวเลขนะคะ ไม่ผิดหรอกที่ทุกคนจะอยากสวย เพียงแต่วันนี้เราอยากจะบอกวิธีการง่ายๆที่ทำให้คุณสวยได้ ถมตัวเลขน้อยว่าที่คุณเคยเสียอีกหลายเท่าเลยทีเดียว เพียง 6 – 8 เท่านั้นเอง..
สูตรความงามที่ว่านี้เป็นสูตรมาตรฐานที่ทำทุกวัน สวยทุกวันแน่นอน นั่นก็คือ
- นอนให้ได้คืนละ 6-8 ชม.
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว
หลายคนอาจจะมองว่า แค่นี้เองหรอ ไม่เห็นจะน่าสนใจเลย แต่ทราบหรือไม่ว่า แค่การนอนหลับอย่างเพียงพอ ก็สามารถทำให้ผิวพรรณของคุณสดชื่น เปล่งปลั่งได้ทั้งวัน เพราะเวลาที่คุณหลับสนิทในตอนกลางคืนร่างกายก็จะหลั่งสารเมลาโทนินออกมา ซึ่งสารนี้ก็จะไปต้านอนุมูลอิสระ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆในร่างกาย
และการดื่มน้ำให้ได้ 6-8 แก้วต่อวันนั้น ก็จะส่งผลทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้คล่องขึ้น โดยเฉพาะระบบไหลเวียนเลือด ซึ่งจะส่งผลทำให้ผิวพรรณของคุณดี ชุ่มชื่น สดใสอยู่เสมอ และเมื่อผิวชุ่มชื้น ริ้วรอยต่างๆก็เกิดได้ยาก ตัดปัญหาผิวแก่ก่อนวัยไปได้เลย
รับรอง ว่าสูตรนี้ สวยจากภายในของจริง ไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใดๆ เพียงปรับเปลี่ยนนิสัยส่วนตัวนิดๆสาวๆอย่างเราก็สวยเด้งโดยไม่ต้องเสียเงิน ได้ทุกคนแล้ว แค่ “นอนพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8 ช.ม. และดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว” สวยอะไรก็ไม่เท่า สวยอย่างธรรมชาติหรอกน่า!!
เรื่องโดย : พรรณปพร ศรีเจริญ
