อาหารผิวช่วยปกป้องผิว

       เป็นสาเหตุสําคัญทําให้ผิวคล้ำเสีย วิตามินและสารอาหารที่มีคุณค่าจึงมีความจําเป็นอย่างยิ่งต่อกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ผิว

การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ซึ่งเป็นสิ่งจําเป็นขั้นพื้นฐานของการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ผิวไวต่อแดดก็เช่นกัน ต้องการอาหารผิวที่ครบถ้วนและมากกว่าเพื่อการดูแลผิวอย่างสมบูรณ์

อาหารผิวที่ดีนั้น ควรประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพการทํางานในทุกขั้น ตอนของเซลล์ผิวใหม่ ตลอดจนการผลัดผิวโดยธรรมชาติอย่างอ่อนโยน

Vitamin B5 เป็นสารสําคัญตัวหนึ่งที่ควรทําความรู้จัก โดยหลักการทํางานของสารนี้ คือ ช่วยสร้างสมดุลในระบบประสาทและระบบหมุนเวียนเลือด ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และผลัดผิวคล้ำเสีย

Vitamin B5 นี้ พบมากในอาหารจําพวกเนื้อปลา เนื้อไก่ ตับ และผลิตภัณฑ์จากนม ♦