อาหารผิว

อาหารผิว

1

       เนื่องจากอนุมูลอิสระและรังสียูวีเอ และยูวีบี นอกจากการเติมสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ให้ผิวโดยตรงด้วยการใช้เครื่องสําอางหรือผลิตภัณฑ์บํารุงผิวต่างๆ ที่จะเป็นอาหารของผิวแล้ว

การปรับพฤติกรรม เช่น การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ลดการสูบบุหรี่และดื่มเหล้า ก็เป็นส่วนสําคัญที่ช่วยลดอนุมูลอิสระจากปัจจัยภายนอก การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ และออกกําลังกายเป็นประจําเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามในกระบวนการดูแลผิวอย่างครบวงจร ซึ่งจะช่วยทําให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี

หลีกเลี่ยงจากหลายปัญหาผิวไวต่อแดดที่คล้ำเสียสะสม เช่น สีผิวคล้ำเสีย จุดด่างดําสะสมลึกและแรกเริ่ม รอยสิว ผิวไม่เรียบเนียน สีผิวไม่สม่ำเสมอ รูขุมขนกว้างบอบบาง และขาดน้ำ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

Gallery ที่เกี่ยวข้อง

Comments