ครัวอินดี้ สัปดาห์นี้ เชฟฟาง-เชฟฝ้ายฟู ขอเอาใจคนรักสุขภาพอีกเช่นเคย กับเมนูเด็ดๆโดนๆสไตล์ ครัวอินดี้ ที่ทั้ง 2 เชฟพร้อมใจนำเสนอเมนูสร้างกล้ามเนื้อ ที่จะคอยมาช่วยในการเสริมกับการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่ แข็งแรง เริ่มต้นด้วยเมนูอาหารคาวโดย เชฟฟาง ที่ต้องบอกว่าเป็นเมนูที่เจ้าตัวบอกว่ามักจะทำเพื่อรับประทานในช่วงที่ ต้องการฟิตหุ่น นั่นก็คือ เมนูเนื้ออบ 6 แพ็ค ที่ใช้วัตถุดิบเป็นเนื้อสันในวัวที่นำไปอบ ราดด้วยซอสหอมหัวใหญ่ และรับประทานคู่กับผักนานาชนิด เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ จากนั้น ได้เวลาของขนมหวานสร้างกล้ามเนื้อจาก เชฟฝ้ายฟู ที่ต้องบอกว่านอกจากจะอร่อยแล้ว ยังช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นั่นก็คือ เมนูขนมไข่กล้ามฟู ที่งานนี้ เชฟฝ้ายฟู จะไม่ใช้เตาอบ แต่จะใช้เตาถ่านเพื่อเพิ่มความหอมให้กับตัวขนมไข่ จากนั้นได้เวลาของ อินดี้ รีวิว ที่ 2 เชฟจะพาไปรีวิวร้านอาหารเด็ดๆโดนๆที่ไหน ต้องติดตาม ปิดท้ายด้วย อินดี้ กูรู ที่ เชฟฟาง ขอนำเคล็ดลับคู่ครัวในการปรุงอาหารมาบอกต่อเป็นพิเศษเฉพาะแฟนรายการ ครัวอินดี้ เท่านั้น
ติดตามเมนูเด็ดๆพร้อมเทคนิคการทำอาหารแบบโดนๆได้ในรายการ ครัวอินดี้ วาไรตี้ดีๆของคนรักอาหาร พร้อมเมนูอาหารคาว-หวานแบบโดนๆ ได้ใน วันเสาร์ที่ 30 กรกฎาคมนี้ เวลา 9.45-10.35 น. ทางททบ.5 ♦
